みなさま、明けましておめでとうございます。 今年もドウゾヨロシクお願いします。 今年のアヤノのテーマは「深呼吸」です。 アメやガムは極力減らして、深呼吸でセルフコントロールを目指します。 手始めにリラックスパイポを買ってみました。 禁煙して以来…