ケツがいてえ 肩がいてえ 今日はヒザをやったかもしれません。 ・・・今痛くないから大丈夫か。 体重はビタ1kg減りませんが、筋肉の様子が分かるようになってきました。 すなわち、くびれが現れる位置やヒップアップしたらこのラインになるという位置。 脂肪…

カテゴリ、日常だけど、まあわざわざブートキャンプカテゴリ作んなくてもいいかなーみたいな。 しかし、コレやると1日が早く終わる（笑） 今日も汗だくでした。 今日友人からメールが来て、なんとその友人もコレを買ってやったらしい。 友人はダイエットのた…

今日は花の独身３人組（死）で北上ワーナーへ映画へ。 いよいよ公開の「パイレーツ・オブ・カリビアン ワールド エンド」を観たよ。 変なおかま歩き？ のジョニーデップがスキです（告白？） 10時半からの上映に間に合うように8時半には大船渡を出たよ（普通…

ちょっと基礎編に飽き気味だった「ブートキャンプ」。 今日のお出かけはあんまり歩かなかったので（買い物だと結構歩くけど映画だったし）、おうちに帰ってからエクササイズ。 Disc2 応用プログラムをやってみたよ。 結果から言うと、20分ぐらいのあたりでバ…

入隊4日目であります。 今まで腹筋に入るあたりで伸びてたのですが（腹筋のために座ると起き上がれなくなる）、今日はＤＶＤを何度か止めて休み休みやってみました。 ビリーバンドはキツいです。 途中何度か投げました（投げるな）。 休み休みやったら汗がい…

巷で話題のビリーズブートキャンプを買って数週間(爆) やっといろいろ落ち着いたので、入隊しました。 運動だけでこんなに汗だくになったのは久しぶりです。基礎編なのに後半バテバテです(涙) 明日は筋肉痛だろう…。

楽器が1日入院しました。 楽器屋さんに電話したら「今日中には出来ないよ〜」といわれてしまい・・・。 昨日も練習してないから、2日練習をしないことに。 ここんとこ毎日吹いていたので、調子が狂うなあ。 でも、楽器を吹かないと、夜の自由時間が1時間増え…

正確には元に戻せなくなった（壊しちゃったんじゃねーか）。 楽器屋さんに「つば抜きのコルクぐらい自分で交換しなさい」と言われたので、自力でやったら、バネが戻せない〜〜。 力任せにやったら、本体が傷つきまくり（涙） うー、どうにもこういうコツのい…

ぷなと楽団（仮）の練習をした。 チョットマテ何だその名前ッ！ と思ったアナタはお願いだからウチの後輩チャンにツッコんであげてください。 2時間という限られた時間。 初め30分音出し。 次の20分スケール。 次の20分基礎合奏。 次の10分曲を聴く。 残りは…

テレビ見てたらなんか書きたくなった。 数学の問題は解けなかった…… やはり脳みそは使わんとな〜。

久々にバターを練りました。 今日はクリームチーズも練りました。 ウマ！